Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы - профессиональная травма бегунов. Она может возникнуть по разным причинам: сильные физические нагрузки на стопу, ношение некачественной обуви, неудачное приземление. Чаще всего специалисты фиксируют травмы в осенне-зимний период. Именно в этом время беговое покрытие слишком скользкое. Травма сопровождается не только болью, но и другими неприятными симптомами. При неправильно оказанной первой помощи могут быть осложнения. Рассмотрим симптомы растяжения стопы, и как лечить растяжение стопы.

Фото: растяжение связок стопы

Причины

Проблема обуславливается анатомическим строением и выполняемыми функциями голеностопного сустава. Он образуется тремя костями: таранной, большой и малой берцовыми. Они фиксируются тремя группами связок. Каждая из них проходит вдоль наружной стороны лодыжки. Именно внешняя часть максимально подвержена травмированиям.

На голеностоп приходится сильная нагрузка массой тела, поэтому ушибы и растяжения часто возникают именно в этой области. Связки отвечают за многие функции, стабилизируют сустав, ограничивая амплитуду движений, предохраняя поверхности от повреждений. Растяжение стопы происходит тогда, когда объем движений превышает допустимый предел.

Причины растяжения ступни могут скрывать в:

  • подвороте ступни при беге, ходьбе, занятиях спортом;
  • высоких нагрузках;
  • ожирении;
  • повышенной двигательной активности;
  • переносе тяжестей;
  • ношении неудобной обуви или на высоком каблуке;
  • врожденном нарушении строения стопы.

Провоцирующим фактором служит нестабильность сустава, которая сопровождается изменением конфигурации. Такое происходит при артрозных и островоспалительных изменениях.

Симптомы

Симптомы растяжения ступни зависят от степени тяжести травмы связки в стопе. По сути, растяжение связок на стопе - это микроразрыв тканей, когда нагрузка на связочный аппарат несколько больше его эластичность.

Определяют три степени повреждения связок стопы:

  1. Легкая. На этой стадии пострадавший ощущает несильную болезненность и может при этом совершать движения. Отечность проявляется не сильная, поэтому больные предпочитают обходиться без помощи врачей. Но это также неправильное решение, так как лечение растяжения стопы должно правильным. Только в этом случает функциональность стопы полностью восстановится.
  2. Средняя. при возникновении этой степени тяжести больному становится трудно передвигаться, так как это причиняет сильную боль. В течение 30 минут после травмы появляется сильная отечность, а ходить без трости или костылей становится крайне сложно. В таких случаях больному необходим покой и отдых. На некоторое время пострадавший становится недееспособным.
  3. Тяжелая степень повреждения. Болезненность при шевелении ногой в этой случае очень выражена. Ступня при этом распухает, возникают синяки и гематомы. Если не получить врачебной помощи, то сустав может не так срастись. Медицинская помощь в этом случае необходима незамедлительная.

Фото: симптомы при растяжении связок стопы

При любых симптомах растяжения связок стопы необходимо обращаться к специалисту. Связки защищают сустав от повреждений и помогают выдерживать большие нагрузки. Если ткань не так срастется, то можно сильно навредить своему здоровью.

Первая помощь

Как только появились первые признаки растяжения стопы, необходимо оказать первую помощь при растяжении связок на стопе. Существует несколько простых правил, придерживаясь которых можно существенно облегчить самочувствие пациента.

Первая помощь при растяжении связок стопы заключается в следующем:

  1. Срочно обратиться к врачу. Даже если травма связки на стопе не страшная, то необходимо исключить серьезные повреждения и перелом. Только врач поставит точный диагноз, и определит, повреждены только связки или же и сустав.
  2. Не нагружать. Больной конечности необходимо обеспечить полный покой. Желательно больного уложить. Отечность в среднем нарастает 3-5 суток и только после этого идет на спад. Покой - это важное условие для начала процесса грамотного срастания связок.
  3. Наложить сдавливающую повязку. Главная цель - предельно допустимая фиксация сустава. Чтобы организм сам приступил к лечению, необходимо создать все условия. Лучше всего применять эластичный бинт при растяжении связок стопы. Если травма серьезная, то накладывать шину. Ее накладывают с обеих сторон сустава. Для таких целей подойдут линейка либо доска. Есть одно ограничение. Стандартные мотки эластичного бинта составляют 3 м. использовать весь бинт категорически запрещено. Такой длинный моток перекрывает доступ крови к конечности, а вместе с ней и поступление важных микроэлементов. Именно эти микроэлементы содействуют быстрому заживлению связок.
  4. Охлаждение. Если больной чувствует сильную боль, то приложить лед. предварительно холодный предмет обернуть тканью, так как запрещено воздействовать напрямую на кожу холодом. Это может спровоцировать обморожение тканей. Также разрешается использовать мокрое полотенце или специальные охлаждающие мази. В случае использования компресса его потребуется постоянно охлаждать.
  5. Держать конечность выше уровня сердца. Врачи рекомендуют после растяжения связок на ступне положить больную конечность на подушку и немного согнуть ее в колене.
  6. Применять обезболивающие мази. Помощь при растяжении связок стопы заключается в использовании мазей. Если есть дома в аптечке нестероидные противовоспалительные средства, то использовать их для устранения отечности. Также такие препараты характеризуются анальгезирующим действием. Но такие средства категорически запрещается использовать, если на кожных покровах есть ссадины и раны.
  7. Записаться на консультацию к специалисту. Любая травма, даже самая незначительная, нарушает общее функционирование всего организма. Неправильное срастание связок грозит неправильной постановкой ноги. Избежать таких последствий - это дело врача-остеопата.

Фото: бинтование стопы

Оказав больному первую помощь при растяжении связок на стопе, необходимо дождаться приезда скорой помощи. Только врач после диагностики сможет поставить точный диагноз и назначить грамотную схему лечения при растяжении связок стопы.

Диагностика

Признаком растяжения стопы является локальная боль при пальпации, а также усиление болезненности при попытке двигать конечностью. В случае разрыва связок слышен хруст либо треск в области сустава. Для уточнения диагноза и степени тяжести растяжения на стопе показаны:

  • осмотр пострадавшего;
  • рентгенография (позволяет исключить перелом);
  • МРТ сустава;
  • КТ сустава.

Последние два исследования позволяют определить степень тяжести полученной травмы. Только благодаря полному обследованию врач ставит диагноз и составляет грамотную схему лечения растяжения связок стопы.

Лечение растяжений

Многие интересуются, как быстро вылечить растяжение связок стопы. Лечение растяжения связок стопы в домашних условиях возможно при повреждении связок первой и второй степени. Более тяжелые травмы помогают лечить только опытные специалисты в условиях стационара. Могут потребоваться:

  • оперативное вмешательство;
  • длительный терапевтический курс;
  • аппаратные методы восстановления;
  • ЛФК.

В любом случае, схема терапии подбирается врачом по признакам растяжения связок стопы.

Медикаментозный метод лечения

Неотложная помощь заключается в обеспечении полного покоя конечности и устранении болезненности. При травмировании сильная боль может даже провоцировать потерю сознания. Медикаментозное лечение симптомов растяжения связок стопы позволяет понизить интенсивность островоспалительных реакций в организме. Воздействие может быть как местным, так и общим.

Самые лучшие препараты при растяжении связок ступни:

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Аспирин.

Таблетированные формы препаратов результативно помогают в устранении симптомов и лечении растяжения связок стопы, но могут оказывать негативное воздействие на органы ЖКТ. Поэтому рассматривают инъекционные формы препаратов. Для местной терапии используются мази, содержащие идентичные активные компоненты.

Рассматривая вопрос, чем лечить растяжение связок стопы, стоит рассмотреть комплексные средства. Такие препараты помогут избавиться от островоспалительного процесса, побороть болезненность, возобновить кровообращение в поврежденном участке. Такие медикаменты подбирают при незначительных повреждениях или при травмах средней степени тяжести.

Хорошо справляются с проблемой такие препараты:

  1. Долобене. Это высокоэффективная мазь при растяжениях связок правой стопы или другой конечности, активным компонентом которой является гепарин. Сокращает длительность реабилитации тканей до 2-3 суток. Сеансы с применением средства позволяют справиться с отечностью, островоспалительным процессом, болезненностью. Также Долобене характеризуется антикоагулянтным воздействием. Но эту мазь не допускается использовать при бронхиальной астме, болезнях печени и почек, хронических патологиях кожных покровов.
  2. Финалгон. Если интересен вопрос, как лечить ушиб стопы и растяжение связок, то уделить внимание гелю Финалгон. Использовать средство до 3 раз в сутки. Средство характеризуется анальгезирующим воздействием, отлично расширяет сосуды, раздражает эпителий, за счет чего усиливается приток крови. Нанесение Финалгона содействует ускорению метаболизма и восстановлению поврежденных тканей. Может вызывать аллергические реакции, по причине чего препарат отменяется.

Эти два препарата позволяют за короткий период времени устранить неприятные симптомы травмы, а также опухоль при растяжении связок стопы. Перед их применением обязательно проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию по применению.

Охлаждающие мази

Рассматривая вопрос, как лечить растяжение ступни, также уделять внимание средствам с охлаждающим эффектом. Обычно в составе таких медикаментов присутствует ментол. После нанесения состава на больную область, по причине раздражения, начинается отвлекающий эффект. Уменьшение болезненности происходит благодаря анальгетику в составе.

Лучшими средствами по мнению врачей становятся:

  1. Гевкамен. Используется мазь только для наружного нанесения. В составе есть активные вещества, которые оказывают раздражающее, отвлекающее и противовоспалительное воздействие. Средство раздражает нервные окончания, улучшает микроциркуляцию, стимулирует восстановительные свойства в поврежденных тканях. Наносить средство на предварительно вымытую и высушенную кожу. Не использовать в случае гиперчувствительности к камфоре. Наносить средство массажными движениями, слегка втирая в эпидермис. Наносить мазь до трех раз в сутки, в зависимости от выраженности симптомов. После применения средства обязательно хорошо вымыть руки с мылом.
    Фото: мазь Гевкамен
  2. Ментоловая мазь. Это препарат с замораживающим воздействием. Рекомендована для снятия первичного болевого синдрома. При растяжении связок средство оказывает противовоспалительное действие.
  3. Эфкамон. Данная мазь входит в группу препаратов необходимых для устранения болей при растяжении связок. При местном использовании оказывается отвлекающий эффект. С помощью средства устраняют спазмы, усиливают кровоток, удаляют молочную кислоту, оказывающую раздражающее воздействие. Ментол в составе является анальгетиком, так как оказывает охлаждающее воздействие. Эфирные масла в составе улучшают всасывание полезных веществ. Средство втирается в эпидермис над болезненными участками. При необходимости повторять процедуру каждые 4 часа в сутки. Не следует использовать на больших участках кожи.
  4. Бом-Бенге. Если появляется вопрос, что делать при растяжении стопы, то включить в терапию применение средства Бом-Бенге. Препарат предназначен для борьбы с болями в связках. Средство быстро впитывается в кожу, за счет чего обеспечивается быстрый анальгезирующий эффект. Мазь вызывает усиление кровотока, за счет чего в поврежденный участок поступают полезные микроэлементы. Средство используется наружно. Мазь втирать в больной участок 2-3 раза в день. После втирания врачи рекомендуют накладывать сухую согревающую повязку. Всасывание медикамента может повышаться при физической активности.

Перечисленные препараты нельзя слишком усердно втирать в эпидермис. Мази наносить неплотным слоем и дожидаться их полного впитывания. Процедуры строго выполнять с той периодичностью, которая указана в инструкции.

Средства от отечности

Каждый пациент интересуется, как лечить растяжение связок стопы, что включить в состав терапии. При растяжениях и ушибах нарушается кровообращение, что приводит к отечности, синякам, гематомам. При таких признаках растяжения связок в стопе врачи назначают мази с противоотечным эффектом. Это незаменимые медикаменты, так как не допускают большого количества осложнений в виде варикозного расширения вен, тромбоза.

При лечении повреждений связок стопы используют такие препараты:

  1. Гепариновая мазь. Это очень результативное средство, которое всегда назначается врачами при растяжении связок стопы. Характеризуется антифлогистическим, анальгезирующим, антитромботическим воздействием. При помощи препарата расширяются сосуды. Состав наносится неплотным слоем до 3 раз в сутки аккуратно втирая в эпидермис. Запрещается использовать эту мазь при язвенно-некротических процессах, тромбопении, пониженной свертываемости крови.
  2. Троксевазиновая мазь. Благодаря использованию этого средства происходит расширение сосудов. Это содействует улучшению циркуляции крови. Медикамент устраняет островоспалительный процесс, отечность, усиливает тонус и укрепляет сосуды. Используется состав дважды в сутки: утром и вечером. Средство при растяжении связок стопы наносится неплотным слоем и растирается до полного впитывания. Ограничениями к нанесению служат хронический гастрит, язву ЖКТ, почечная недостаточность.

Эти средства максимально результативны при описываемой проблеме. Благодаря регулярному нанесению можно очень быстро справиться с неприятными симптомами.

Противовоспалительные при растяжениях

Во время растяжения связок стопы очень часто появляются островоспалительные процессы. Именно поэтому актуален вопрос, как лечить растяжение связок в домашних условиях. Лечение такой патологии проводится нестероидными противовоспалительными средствами. Параллельно такие медмкаменты характеризуются анальгезирующим действием. Применять медикаменты до 5 раз в сутки.

Длительность терапии такими средствами может быть не более недели. Это связывают с негативным воздействием на работу органов ЖКТ. Если такие проблемы со здоровьем встречаются у пациента, то сказать специалисту для назначения другого препарата.

Лечение проводится такими препаратами:

  1. Найз. Это нестероидный противовоспалительный препарат нового поколения. Характеризуется местным антифлогистическим и анальгезирующим действием. Содействует увеличению объема движений. Перед применением препарата больную область вымыть и хорошо высушить. Наносить неплотным равномерным слоем на больной участок до 4 раз в сутки. Количество геля и частота нанесения могут варьироваться в зависимости от проявляемой симптоматики. Гель не использовать более 10 суток без консультации врача.
  2. Дикловит. Применяется препарат при воспалительных процессах в суставах. Активно справляется с болевыми ощущениями. После нанесения геля на кожу втирать его аккуратными массажными движениями. Площадь, на которую наносится средство, не должна быть более 5 см. Втирать до момента полного впитывания средства.
    Фото: гель Дикловит
  3. Нурофен. Гель для наружного применения оказывает антифлогистическое и анальгезирующее воздействие. Средство очень легко наносится и быстро впитывается в кожу. Предназначен гель только для наружного использования. Гель наносить неплотным слоем на больную зону и втирать до момента полного впитывания. Сразу после использования вымыть руки с мылом.
  4. Финалгель. Основным действующим веществом является пироксикам. Характеризуется анальгезирующим, антифлогистическим, жаропонижающим действиями. Обладает хорошей усвояемостью. Благодаря этому эффект от применения наступает очень быстро. Наносить неплотным слоем на больной участок и втирать до момента полного впитывания. Достаточно использовать раз в сутки.
  5. Индовазин. Гель является препаратом комплексного воздействия, предназначенный для наружного использования. Характеризуется активным антифлогистическим, противоотечным, анальгезирующим воздействием. Используется для устранения болевого синдрома. Очень хорошо впитывается, за счет чего можно ожидать быстрый эффект от применения. Наносить состав неплотным слоем на поврежденный участок эпидермиса.
  6. Артрозилен. Препарат применяется для борьбы с болезненными ощущениями. Длительность терапии зависит от степени выраженности симптомов. Гель наносить неплотным слоем и втирать до момента впитывания. После использования тщательно мыть руки.

Применение этих средство возможно после получения консультации врача.

Разогревающие препараты

Лечение растяжения стопы в домашних условиях результативно в том случае, если используются средства с разогревающим действием. Такие препараты хорошо восстанавливают поврежденные ткани. Но такие медикаменты строго запрещено использовать в первые дни после полученной травмы. В этом случае усилится отечность, так как начнется внутреннее кровотечение. Небольшой раздражающий эффект от применения считается нормой.

Наиболее результативными средствами при растяжении с разогревающим действием являются:

  • Гевкамен на основе камфоры;
  • Апизартрон на основе пчелиного яда;
  • Випросал с ядом гадюки;
  • Капсикам с камфорой.

После проведения сеансов терапии может возникнуть небольшой белый налет. Перед последующим нанесением его необходимо смыть. Очень важно соблюдать дозировку. При негативном воздействии на кожу запрещается смывать средства водой, так как эффект усиливается.

Гомеопатические препараты

Лечение разрыва связок в домашних условиях также проводится с применением гомеопатических средств. Такие медикаменты обладают минимальным количеством противопоказаний и побочных реакций, но воздействие на поврежденный участок не отличается от действия средств других групп.

Подбором средств занимается только специалист, но рекомендуется уделить внимание препаратам с такими компонентами в составе:

  1. Арника. Характеризуется противоотечным действием. Благодаря этому компоненту ускоряется реабилитация.
  2. Календула. Характеризуется антифлогистическим и релаксирующим действиями.
  3. Аконит. Активно борется с болевым синдромом.
  4. Рута. Укрепляет мышечные ткани.
  5. Симфитум. Улучшает и ускоряет восстановление.

Какую именно использовать мазь, зависит от степени тяжести повреждения и индивидуальных особенностей организма.

Мази с гормональными веществами

Для борьбы с симптомами лечение растяжения связок стопы и лечение микроразрывов проводится мазями с гидрокортизоном или преднизолоном. Важно знать, что все стероидные вещества связаны с кортизолом. Он представляет собой глюкокортикоидный гормон, производимый надпочечниками при стрессах.

При продолжительном применении таких препаратов могут возникнуть нежелательные ответные реакции организма, привыкание или синдром отмены. От использования таких средств достаточно сильно страдает эпидермис.

Средства народной терапии

При растяжениях связок стопы не стоит пренебрегать домашними средствами терапии. Но их необходимо включать в состав комплексного лечения. В домашних условиях можно приготовить мази и другие средства, которые достаточно результативны.

Наиболее эффективные рецепты:

  1. Взять луковицу небольшого размера, натереть на терке и смешать кашицу с солью. Перед процедурой на больной участок приложить бинт и сверху нанести кашицу. Такое средство характеризуется дезинфицирующим и противоотечным действием.
  2. Почистить картошку, натереть на терке и полученную кашицу наносить на больной участок на всю ночь. Такие сеансы ускоряют восстановление тканей, избавляют от отечности и рассасывают гематомы.
  3. Еще один эффективный способ - ванночки с бузиной. Свежие ягоды отварить в небольшом количестве воды, профильтровать и развести в воде. Конечности опустить в емкость на 5 минут. После достать на пару минут и снова опустить. Повторять многократно, пока не остынет вода.
    Фото: ванночка с бузиной
  4. При растяжении связок стопы эффективно использовать чесночный настой и лимонный сок. Для получения лекарства мелко измельчить три головки и настоять в 0,2 л воды в течение часа. Состав профильтровать и добавить лимонный сок. Полученную смесь применять для совершения аппликаций на больной участок. Как только марля нагревается ее заменяют на новую.
  5. Может использоваться лопух при растяжении связок. Для получения желаемого эффекта взять лист лопуха, приложить к больной зоне и зафиксировать соленым бинтом. Аппликацию обмотать полиэтиленом и накрыть махровым полотенцем. Солевой раствор поможет справиться с отечность и вытянуть всю лишнюю жидкость. Лопух оказывает анальгезирующее действие. Снимать компресс через час после наложения.

Каким бы ни был рецепт, перед его применением проконсультироваться с врачом. Все средства народной терапии не могут использоваться в качестве монотерапии, а всегда включаются в состав комплексной схемы.

Физиотерапия при травме стопы

Немалое значение имеют терапевтические методы. Их часто используют при реабилитации. По назначению врача применяется лечение ультразвуком, парафином, магнитотерапией, электрофорезом.

Если помощь больному оказана грамотно, то симптомы проходят довольно быстро. Но после улучшения состояния многие совершают ошибку, пытаясь сразу давать нагрузку на ногу. Запрещается это делать в течение первых трех суток.

Серьезным последствием становится рецидив. Постоянные повреждения одной и той же связки это может перейти в хроническую форму. Лечить это придется в условиях травматологического стационара. Чтобы не допускать таких состояний потребуется:

  • как можно больше ходить по неровной поверхности;
  • совершать самомассаж стопы;
  • носить удобную обувь.

Любой способ оздоровления положительно скажется на прочности связочного аппарата.

Профилактика растяжений

Чтобы не бороться в последствии с растяжением, не искать новые методы лечения, необходимо придерживаться простых правил профилактики. Женщинам не рекомендуется слишком часто носить обувь на высоком каблуке, тесные лодочки, так как в такой обуви оказывается дополнительная нагрузка на мышцы и связки ног. При этом нарушается кровообращение, значительно повышается риск вывиха.

Спортсменам следует укреплять мышцы стоп при помощи специальных упражнений. Значительно помогает ходьба босыми ногами по спортивному бревну. Для укрепления суставов всегда своевременно приступать к лечению травм и болезней костей.

Фото: профилактика при растяжении стопы

Перед бегом или выполнением упражнений всегда делать разминку. Не делать резких движений и махов. В зимний период во время гололеда быть предельно внимательными, и выбирать максимально удобную нескользящую обувь.

Растяжения связок стопы - это травма, вызывающая неприятные ощущения. Без внимания ее оставлять нельзя, так как при несвоевременном либо неправильном лечении связки могут срастись неправильно, что нарушит работу сустава, его подвижность. При появлении первых симптомов обязательно обращаться к врачу. Очень важно знать правила оказания первой помощи, чтобы до приезда бригады скорой суметь помочь пострадавшему.

Интересное видео

Рубрика статьи