Первая помощь при растяжении связок

Оглавление:

  1. Степени тяжести растяжений
  2. Причины и признаки
  3. Оказание первой помощи
  4. Лечение народными методами
  5. Ситуации, когда обязательна помощь специалистов
  6. К какому врачу обратиться
  7. Сколько времени заживает растяжение связок
  8. Интересное видео

 

Практически каждый в жизни встречается с проблемой травмирования мышц и связок. Связки представляют собой пучки соединительной ткани, которые объединяют между собой косточки и удерживают сустав в естественном физиологическом положении. Они помогают передвигаться лишь в четком направлении.

По итогу травмирования может наблюдаться не только растяжение связок, но и их частичный либо полный разрыв. Справиться с проблемой можно и в домашних условиях, но важно знать, как следует оказывать первую помощь при растяжении.

Фото: степени растяжения связок

Степени тяжести растяжений

Растяжение может наблюдаться элементарно при занятиях спортом, если пренебрегать разминками. Специалисты выделяют 3 степени растяжений мышц и связок:

  1. Первая степень. Наблюдается разрыв малого количества волокон, который сопутствуется небольшими болевыми ощущениями без ущемления активности действий.
  2. Вторая степень. Сопутствуется небольшим разрывом связок, отечностью, посинением кожных покровов, сильными болевыми ощущениями и затрудненной подвижностью.
  3. Третья степень. Связка полностью рвется, что сопровождается сильнейшими болями, ярко выраженной отечностью, ограничением движений, обширными гематомами.

Какой бы ни была степень тяжести каждый должен знать, как правильно оказывать первую помощь при растяжении связок.

Причины и признаки

Чаще всего наблюдается растяжение суставов и мышц ног - голеностопного и коленного, а на завершающем месте уже связки локтевого сустава. Травма всегда наблюдается во время физических нагрузок. Это могут быть приседания, бег, прыжки или даже плавание.

Одной из наиболее встречаемых первопричин являются быстрые движения в неподготовленном состоянии у спортсменов. Не менее частой первопричиной растяжения голеностопного сустава является носка неудобной обуви, а у женщин - сильно высокие каблуки.

Растяжение мышц и сухожилий характеризуется такими признаками:

  • сильнейшие боли, наступающие непосредственно после травмы;
  • слабость мышц, отвечающих за движения в суставе;
  • отечность с образованием гематомы.

При движении болевые ощущения только усиливаются. При растяжении связок оказывать первую помощь следует незамедлительно.

Оказание первой помощи

Согласно правилам оказания первой помощи при растяжении связок больному должен быть обеспечен покой. Важно устранить болевые ощущения, а для этого:

  1. Исключить различного рода движения в поврежденной части. Это крайне важно сделать, чтобы не усугубить травму, а также избежать сильных болевых ощущений. Пациенту необходимо принять удобное положение. Во избежание увеличения отечности конечность следует немного приподнять.
  2. По правилам первой помощи при растяжении связок обязательно использовать холод. Для понижения болевых ощущений и понижения отечности сразу после происшествия или в этот же день использовать холодные компрессы. Потребуется взять кусок целлофана либо резиновую грелку и наполнить ее кубиками льда. Компресс завернуть в полотенце и приложить к больному суставу на треть часа. Специалисты рекомендуют при оказании первой помощи при растяжениях процедуру повторять через каждые полчаса. Категорически запрещается прикладывать лед к обнаженной коже либо на продолжительный период времени. Это только лишь спровоцирует проблемы с кровообращением.
  3. Предохранение от нагрузок. Больную часть ноги необходимо закрепить при помощи эластичного бинта либо трубчатой компрессионной повязки из эластика.
  4. Для понижения болевого синдрома и отеков в первые дни использовать специальные мази и таблетки с антифлогистическим и анальгезирующим действиями.
Фото: первая помощь при растяжении связок

Мази и крема должны назначаться только лечащим врачом, но чаще всего специалисты выписывают пациентам:

  • Никофлекс;
  • Фастум гель;
  • Финалгон;
  • Диклак Гель.

Мази содействуют активизации кровотока в ушибленной зоне, устраняют отечности и борются с болевыми ощущениями. Любое средство должно наноситься очень аккуратно, неплотным слоем нежными движениями, чтобы не повредить больную часть.

Также специалистами могут прописываться нестероидные противовоспалительные препараты в форме инъекций или таблеток. Чаще выбор останавливается на Ибупрофен, Индометацин, Вольтарен. Запрещается проводить самостоятельное лечение, чтобы не посодействовать ухудшению состояния пациента.

В течение первых дней после травмирования, согласно первой помощи при растяжении мышц, запрещаются:

  1. Движения в больном суставе. Напряжение станет причиной сильнейшего повреждения связок.
  2. Использование массажа и тепла. При патологии запрещается принимать теплые ванны, посещать сауны или бани, прикладывать горячие компрессы, разминать суставы или делать массаж. Такие действия усилят отечность и кровоизлияние.
  3. Употребление спиртных напитков. Алкоголь провоцирует отечность тканей и значительно замедляет процесс восстановления.

Если травма была несильной, то в легких случаях указанных мер будет предостаточно. Спустя пару дней после того, как прошли болевые ощущения и отечность, необходимо помалу начинать выполнять специально разработанные восстановительные упражнения. Нагрузку увеличивать допускается строго постепенно.

Занятия помогут укрепить и восстановить мышцы, предотвращают тугоподвижность сустава. Уже после прохождения указанных симптомов хорошо проявляют себя массаж и растирания.

Фото: наложение компресса на поврежденные связки

Для профилактики появления растяжений следует постоянно выполнять физические упражнения, которые будут укреплять мышцы и связки. К занятиям, связанным с использованием тяжестей, можно приступать строго после разминок. Важно поддержать постоянную массу тела в норме, так как излишний вес только усиливает нагрузки на суставы и связки. Одежду и обувь всегда подбирать удобные. Они должны соответствовать роду занятий.

Лечение растяжения связок в домашних условиях народными методами

Народные рецепты основываются на применении только натуральных растений и продуктов, которые обычно всегда есть под рукой. На основе таких продуктов обычно делают примочки и компрессы для оказания первой помощи при растяжении. Самыми эффективными являются:

  1. Водочный компресс. Водка всегда должна быть в каждом доме, так как этот продукт помогает при различных патологиях. Алкоголь помогает справиться с отечностью за 2-4 суток. Необходимо смочить кусок бинта в водке, а после приложить к поврежденной поверхности. Поверх накладывается полиэтилен и вата. Компресс фиксируется шерстяным платком на 6 часов.
  2. Молочные компрессы. Совершаются таким же способом, как и в предыдущем рецепте. Перед наложением повязки обязательно разогреть молочный продукт, но не до сильно горячего состояния.
  3. Лук с поваренной солью. Взять две небольшие головки лука и пропустить через пресс. Можно воспользоваться мясорубкой или блендером. Полученное средство смешать с большой ложкой соли. Полученную кашицу разместить на марлю и приложить к больному участку. Запрещается это средство наносить на обнаженную дерму.
  4. Уксус, водка и чеснок. 100 граммов алкоголя смешать с половиной литра яблочного уксуса и добавить 10 мелко нарезанных зубчиков чеснока. Оставить состав настаиваться на 2 недели. Спустя это время добавить 20 капель эвкалиптового масла. Смесь использовать для компрессов.
  5. Тертый картофель. Взять два клубня и натереть на мелкой терке. Добавить к кашице сахар, перетертую капусту и лук. Получившуюся смесь наносить на больные участки.

Подобные рецепты - это реальная помощь при растяжении связок. Но при растяжении связок, оказывая первую помощь, следует обратить внимание на степень тяжести состояния больного. При повышении температуры и нестерпимых болях необходимо незамедлительно обращаться к врачу.

Ситуации, когда обязательна помощь специалистов

Растяжение связок не является такой серьезной проблемой, если была оказана своевременная первая помощь при травме связок, соблюдены все рекомендации. В этом случае обычно нет никаких серьезных последствий. Но бывают случаи, когда без помощи специалистов не обойтись.

Обычно такое происходит в том случае, если пострадавшему была не сразу оказана первая медицинская помощь при растяжении либо ситуация была недооценена. Также обращаться в специализированное учреждение придется в том случае, когда больной не соблюдал рекомендации и слишком рано вновь нагружал пораженную конечность.

Фото: помощь врача при растяжении связок

При признаках разрыва связок первой помощи и домашней терапии недостаточно, если в течение первых нескольких суток после травмы больной отмечает:

  • повышение температуры тела;
  • усиление болевых ощущений в месте повреждения;
  • ограничение передвижений;
  • появление признаков местного воспаления: отечности, покраснение кожных покровов, местное повышение температуры;
  • нет улучшений спустя 48 часов после полученного травмирования.

Во всех указанных случаях потребуется в срочном порядке обратиться к специалисту.

К какому врачу обратиться

На зону травмы потребуется сразу же распылить анальгезирующий аэрозоль либо употребить препарат сходного действия в форме таблеток. Если с момента травмы прошло мало времени и боль не проходит, то необходимо обратиться в ближайший травмпункт.

Если же больной пребывал дома, была оказана первая помощь при травме связок, проводилось соответствующее лечение, но особого эффекта не было, боли не прошли, или даже, наоборот, увеличились, появилась припухлость, то обращаться возможно как в травмпункт, так и к хирургу в поликлинику. Врач направит на рентгенологическое обследование для опровержения перелома, после чего наложит фиксирующую повязку, лангет либо гипс.

Сколько времени заживает растяжение связок

Даже если подойти комплексно к решению проблемы, то болевые ощущения и хромота буду наблюдаться еще в течение нескольких недель.

При правильном оказании доврачебной помощи при растяжении связок осложнения и нежелательные последствия отсутствуют. Даже абсолютный разрыв связок может зажить самостоятельно, то есть без вмешательства хирургов. Свою эластичность связки восстанавливают благодаря неповрежденным участкам.

К хирургическому вмешательству прибегают только в случае перелома кости либо гемартроза. В исключении вероятности прогрессирования осложнений очень важную роль играет оказание первой доврачебной помощи при растяжениях связок.

Изначально применяются мази и крема, народные рецепты для борьбы с болевыми ощущениями, и только позже допускается проводить процедуры физиотерапии. При растяжениях показаны:

  • УВЧ;
  • фонофорез с гидрокортизоном;
  • электрофорез с кальцием;
  • парафинотерапию;
  • грязелечение.

На заключительном этапе терапии важно пройти курс ЛФК для восстановления полной подвижности конечности.

Растяжение мышц - это неопасно, если оказание доврачебной помощи при растяжении связок была своевременной и грамотной. При соблюдении всех правил можно быстро справиться с болевыми ощущениями и устранить отечность. В этом случае пациент возвращается довольно скоро к нормальной жизни. Но все равно потребуется выполнять некоторые упражнения и ходить на лечебную гимнастику.

Интересное видео

Рубрика статьи